Tutustu koulutukseen: Movingness® — Läsnäoloa lempeässä liikkeessä
Movingness on harjoitusmuoto, jossa kehoa aistitaan rauhassa liikkuen ja omaan hengitykseen mukautuen. Harjoitukset rauhoittavat hermostoa.
Tervetuloa lukemaan ajatuksia kehosta, äänestä, läsnäolosta ja hyvinvoinnista! Olen kouluttaja, valmentaja ja tutkija, joka on haastanut itsensä elämään kaikkine aisteineen läsnä kehossaan. Helpommin sanottu kuin tehty — varsinkin kun arkeen kuuluu paljon ajattelu- ja kirjoitustyötä sekä hermostoon ja tarkkaavuuteen liittyviä haasteita. Olen työskennellyt kehotietoisuuden parissa yli 20 vuoden ajan niin tutkimuksen, opettamisen kuin omakohtaisen harjoittelunkin puitteissa. Kehotietoisuus on myös tämän blogin tekstien kantava teema.